장기적이고 지속적인 스트레스는 아무리 강한 사람이라도 무릎을 꿇게 할 수 있다.적은 양의 스트레스가 우리의 일상 스케줄에 동기를 부여하는 데 도움을 줄 수 있지만, 많은 양의 스트레스는 우리의 신체적, 정서적 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.일상생활의 압박이 가져오는 스트레스의 영향을 줄이기 위해서는 심신의 균형을 맞출 수 있는 적절한 스트레스 해소법을 찾는 것이 필수적이다.
스트레스는 우리 삶의 일, 가정, 가족, 관계, 또는 특별히 스트레스가 많은 사건에서 많은 형태를 취하지만, 어떤 형태로 나타나든 결과는 종종 같다.수면 장애, 체중 감소 및 증가, 우울증, 고혈압, 린월드 성욕 저하, 그리고 많은 다른 증상들을 포함한 수많은 신체적, 정서적 증상들.짧은 시간이라도 우리의 몸과 마음을 편안하게 해주는 스트레스 해소법을 찾는 것은 스트레스가 우리를 사로잡는 긴장을 크게 줄여줄 것이다.
몇몇 사람들에게 스트레스 해소제는 긴장된 근육을 풀어주는 매일의 헌신적인 운동 프로그램의 형태로 제공됩니다.딱 한 시간만 집중하면 스트레스도 풀리고 혈압도 떨어지고…